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http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/apr/07/dinah-lesbian-festival-women-palm-springs Sent from Samsung tablet

http://tube.chinatimes.com/20151220002942-261410

djcandy@msn.com 发件人: Scarcity PICK 稀有筆記精選 发送时间: ‎2/‎12/‎2015 21:17 收件人: djcandy@msn.com 主题: Scarcity 本週精選文章｜一帶一路關香港咩事？   改變生活 推介｜二零一五年十二月二日號 一帶一路探討：兵不血刃的第三次世界大戰 一帶一路成功的話，中國可以改寫世界歷史，取代美國的一哥位置。這有可能嗎？ 閱讀更多》 本週必讀 －  天堂育火（2）：保育與文明的黃昏 －  創造你想的藝術空間：第四屆藝穗民化節 －  灼見名家分享——張堅庭：細仔的足球之路 復古Chanel 手袋：Diana Bag 在Chanel 2.55以外，還有甚麼值得收藏？ ...

djcandy@msn.com -----原始邮件----- 发件人: "海报时尚网" < service@haibao.com > 发送时间: ‎28/‎9/‎2015 11:25 收件人: " djcandy@msn.com " < djcandy@msn.com > 主题: 简约优雅 探索全新Clé de Cartier 腕表系列 如果您无法阅读本讯息，请点击此处

djcandy@msn.com -----原始邮件----- 发件人: "美橙互联" < noreply@edm1.cndns.net > 发送时间: ‎28/‎9/‎2015 15:00 收件人: " djcandy@msn.com " < djcandy@msn.com > 主题: 建站之星-设计师专属全新界面 如PS般快感体验 如果邮件不能正常显示，请 点击此处 设计师们，想不想免去与程序猿的繁琐沟通，无需编程代码实现网站设计100%再现？ 想，那就赶紧看过来！ 设计师模式 全新上线设计师编辑界面 如PS般操作界面，无拘无束发挥您的创意和想象，体验别样超快感。不懂编程代码，也可快速设计搭建精美网站。超简单拖拽操作，组件功能强大灵活，持续升级无限拓展 设计师想怎么设计，就怎么设计 最新设计师模式 新增功能如下： ①新增全局样式（字体属性、标题样式、链接效果、背景设置）再也不用针对每个文字、段落、链接、背景、页面进行相同的独立设置了,一步到位。 ②新增编辑区（PC/手机切换、对齐面板、菜单栏、大小、位置）直面整站架构,编辑页面更便捷。 ③新增图层面板 每个组件层级一目了然，管理更轻松。 心动了吗？赶紧来体验一下吧 全国服务中心电话 400-672-9900上海服务中心电话 021-51697771 深圳服务中心电话 0755-61286668广州服务中心电话 020-61137771 成都服务中心电话 028-85091400北京服务中心电话 010-51626230 <table border='0' align='center' cellpadding='0' cellspaci [未包含完整的原始邮件。]

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首先，要澄清一個概念：每個人都是有腹肌的。（圖／私家奔跑） 在健身圈裡有句話，70% of abs are made in the kitchen。直譯為你的腹肌（如果有的話），有70%是在廚房練成的。不要想多了，不是讓你去廚房地板上做腹肌撕裂練習，而是說在走向六塊腹肌的道路上，過半數的努力和堅持，都來自健康和嚴格的飲食。 簡單的說就是三分練，七分吃。 沒錯，低頭摸一下自己的肚子，腹部用力，然後用食指往下按。皮膚下面那層硬的部分，就是你的腹肌。而肌肉外面包裹了一層軟軟的東西，就是脂肪。 這層脂肪因人而異，有的人飲食沒有什麼油水，因此腹部的脂肪層很薄。這些人不用怎麼練習腹肌，腹部的六塊肌肉線路也是清晰可見。 而有的人喜歡油膩的食物，那麼脂肪層就會比較厚，甚至還會下垂，也就是我們所說的啤酒肚。 看懂了嗎，我們的任務不是要練出腹肌，因為你本來就有腹肌。我們的目標是要練掉脂肪層。 第二個概念：「腹肌撕裂」等一系列訓練，是無法練掉脂肪層的。（圖／私家奔跑） 為什麼呢？因為腹肌撕裂，包括常見的仰臥起坐、平板支撐等等，都屬於無氧運動。這類運動的特點就是會消耗很多能量，刺激到肌肉收縮，但是不會動用到脂肪層的熱量。 也就是說，50個仰臥起坐之後（如果你的動作是正確的），那麼你的腹肌會收緊，發燙，但是，腹部的脂肪不會有絲毫的消耗和減少。 明白腹部肌肉的生理結構非常重要。很多人覺得自己的肚子比較大，或者覺得應該減肥，想要練出腹肌，於是一進健身房，便著急忙找個板凳或者瑜伽墊，鋪在地上就開始仰臥起坐。 這是完全錯誤的。 第三，脂肪層要怎麼減？（圖／私家奔跑） 很簡單，有氧運動。人體的脂肪是用來儲存能量的，而且只在一個情況下是可以被調動起來：那就是有氧運動。 在設定的心率範圍之內，45分鐘的有氧鍛煉要比同樣時間的力量訓練消耗更多的熱量，練練停停的力量訓練需要每組之間休息，消耗的熱量要少得多。 判斷是否你的有氧運動有效很簡單，有三個標準： 1.是否維持心跳在120-140下每分鐘； 2.是否堅持了45分鐘以上； 3.是否運動完畢後大量出汗； 符合這三個標準的運動，才可以燃燒脂肪層，進而削減腹部脂肪的厚度。而當脂肪層薄到一定程度的時候，你的腹肌練習，才能看見效果。 第四，那麼「腹肌撕裂練習」的意義何在？（圖／私家奔跑） 常見的有氧運動有跑步、游泳、騎自行車、跳操、各種球類運動等，聽上去可都比啞鈴訓...

1. I am writing to confirm/enquire/inform you... 　　我发邮件是想找你确认/询问/想通知你 有关… 　　2. I am writing to follow up on our earlier decision on the marketing campaign in Q2. 　　我写邮件来是为了跟进我们之前对第二季度营销活动的决定。 　　3. With reference to our telephone conversation today... 　　关于我们今天在电话中的谈话… 　　4. In my previous e-mail on October 5... 　　在之前10月5日所写的邮件中提到… 　　5. As I mentioned earlier about... 　　在先前我所提到的关于… 　　6. As indicated in my previous e-mail... 　　如我在之前邮件中所提到的… 　　7. As we discussed on the phone... 　　如我们上次在电话中所说的… 　　8. from our decision at the previous meeting... 　　如我们在上次会议中所决定的… 　　9. as you requested... 　　根据贵方要求… 　　10. In reply to your e-mail dated April 1，we decided... 　　回复贵方4月1日的邮件，我方决定… 　　11. This is in response to your e-mail today. 　　这是对您今早发来的邮件的回复。 　　12. As mentioned before, we deem this product has strong unique selling points in china. 　　如先前所述，我们认为这个产品在中国有强有力且独一无二的销售点。 　　13. As a follow-up to our phone conversation yesterday, I wanted to get back to you about the pending issues of our agreement. 　　追踪...

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從我的Sony Xperia™智能手機發送 --------原始訊息-------- 主題: Do by IFTTT, now in three sizes 寄件人: IFTTT Newsletter <newsletter@ifttt.com> 收件人: djcandy@msn.com 副本: Do Button and Note are now available for Apple Watch. Designed for simplicity and ease of use, Do puts creative control of over 180 Channels right on your iOS and Android devices. Download on the Apple Store http://ift.tt/applestore Get it on Google Play http://ift.tt/googleplay :) —The IFTTT Team -------------------------------------------------------------------------------- a {color: #33ccff !important; text-decoration: none !important;}This newsletter was automatically sent to djcandy@msn.com ( mailto:djcandy@msn.com ) because you signed up for IFTTT with that address. To disable this communication, you can manage your email settings ( http://ifttt.com/settings ) or unsubscribe ( http://email.ifttt.com/wf/unsubscribe?upn=LgK2fPQvq31JuVQYs3oJHDcxzweStqcdLGgAnPmSaIYmg-2FC6o2bt-2FTcS8VlJEpAL4OEmCeLG0GXxvoFsNdFREoEQaPl-2Fl-2FlYeou31v...

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